Casein

Nährstoffe Das Nachtprotein Casein Casein – Was ist das? Vorwiegend wird Casein aus Milchprodukten wie beispielsweise Käse gewonnen. Das Protein verfügt über eine biologische Wertigkeit von 77, was vergleichsweise zu anderen Proteinen sehr gering ist. Allerdings wartet Casein in anderen Bereichen mit Stärken und Vorteilen auf, die andere Proteine nicht bereitstellen. Casein verfügt beispielsweise über […]

Creatin

Nährstoffe Creatin für Training & Muskelaufbau – Fakten statt Mythen Was ist eigentlich Creatin? Für die Produktion von Muskelkraft und den Muskelaufbau ist Creatin sehr wichtig. Es ist eine organische Substanz und trägt vor allen Dingen dazu bei, dass die Muskulatur mit Energie versorgt wird. Creatin kommt dabei in den Körpereigenen Muskelzellen vor und wird […]

Soja Protein

Nährstoffe Soja Protein: Die vegane Alternative zu Whey & Co. Soja Protein – die pflanzliche Eiweissquelle Eines der wenigen pflanzlichen Proteine, welches annähernd ähnliche Eigenschaften wie tierische Eiweiße vorweist, ist das Soja Protein. Daher ist das Soja Protein die einzige Möglichkeit, Proteine zu nutzen, wenn aus unterschiedlichen Gründen, wie z.B. Magen-Darm-Probleme, Whey Proteine nicht in […]

BCAA

Nährstoffe BCAA Aminosäuren, was sind das eigentlich? Kleine organische Bausteine sind Aminosäuren. Sie sind in der Lage dazu, Eiweißmoleküle zu bilden, die der Körper benötigt. Unterschieden werden sie in essentielle und nichtessentielle Aminosäuren. Der Körper besitzt die Möglichkeit, 14 von 22 proteinogenen Aminosäuren selber zu synthetisieren. Die essentiellen Aminosäuren, die der Körper benötigt, kann er […]

Pre Workout Booster

Nährstoffe Mehr Power im Training – das steckt im Pre Workout Booster Pre Workout Booster – für die besten Trainingserfolge Während der Phase einer maximalen Trainingsintensität sorgen Workout Booster für den ultimativen Energieschub. Sie gehören zu den innovativen Nahrungsergänzungskomplexen und verfügen über eine Zusammensetzung von hochdosierten Inhaltsstoffen. Dazu gehören unter anderem Proteine, Vitamine und natürlich Mineralstoffe. […]

Aminosäuren

Nährstoffe Aminosäuren erklärt: Die Bausteine des Lebens & Muskels Test und Erfahrungen mit Aminos Kraftsportler nutzen gerne Aminosäuren als Nahrungsergänzungsmittel. Gerade diejenigen, die gezielt Muskeln aufbauen möchten, kommen an dem Thema Aminosäuren nicht vorbei und müssen sich damit auseinandersetzen. Denn Aminos spielen eine große Rolle beim Muskelaufbau. Welche Rolle wird nachfolgend hier erklärt. Redakteurin Gesundheit Wissen […]

Weight Gainer

Nährstoffe Weight Gainer richtig einsetzen – für schnellen Muskelaufbau Was sind Weight Gainer? Die Weight Gainer gehören zu den energiereichen Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler und verfügen über hochwertige Eiweiße (wie Whey Protein oder Casein), Vitamine, Kohlenhydrate (wie Maltodextrin), und weitere wichtige Mineralstoffe. Eiweiße sind der wichtigste Baustein für Muskelzellen. Wer sich im Muskelaufbau befindet, besitzt einen erhöhten Kalorienbedarf. Ein […]

Gaming Booster

Nährstoffe Boost fürs Game: So wirken Gaming Booster Seit einigen Jahren erfreut sich E-Sport auch in Deutschland immer größerer Beliebtheit. Das lässt sich schon daran erkennen, dass die Hallen bei E-Sport-Turnieren mit schöner Regelmäßigkeit ausverkauft sind. Zwar wird es kontrovers diskutiert, ob E-Sport wirklich als eigenständige Sportart betrachtet werden kann, dennoch beschäftigen sich Gamer und […]

MKP-Protein

Mehrkomponenten-Proteine im Test – das steckt drin! Was ist Mehrkomponenten Protein? Sogenanntes Mehrkomponenten Protein (MKP) besteht aus mehreren Proteinen, die zusammen gemischt werden. Nicht jedes MKP ist für jede Anwendung das richtige. Es kommt auf die perfekte Zusammenstellung an. So besteht die ideale Zusammensetzung aus Casein (Milcheiweiß), EGG und Whey. Das Casein Protein sollte dabei […]

Whey Protein

Nährstoffe Whey Protein – warum ist es so beliebt? Was sind eigentlich Whey Proteine? Whey Proteine sind Molkenproteine und gehören zu den sehr hochwertigen Eiweißen, die die höchste Wertigkeit von 104 besitzen. Im Vergleich dazu haben andere Proteine eine deutlich niedrigere Wertigkeit. Das Weizenprotein hat ein Wertigkeit von gerade einmal 57, Sojaprotein liegt bei ungefähr […]