Eiweißpulver

Ernährung Eiweißpulver im Fokus: Dein Fundament für Muskelaufbau & Regeneration Eiweiß – Baustein des Lebens Der Nährstoff Eiweiß ist für den menschlichen Körper lebenswichtig. Dieser natürliche Stoff unterstützt viele verschiedene Funktionen und Strukturen unseres Organismus gleichzeitig: Dazu gehört sowohl die Muskulatur, sowie Knochen, Bänder, Sehnen bis hin zu Körperzellen. Auch für ein widerstandsfähiges Immunsystem sind Eiweisse essenziell wichtige Bausteine. Tatsächlich besteht […]

Eiweißshake

Ernährung Der Klassiker im Fitness: Eiweißshake erklärt Wann ist die Nutzung von Eiweißshakes sinnvoll? Die Muskeln von Kraftsportlern und Leistungssportlern benötigen deutlich mehr Gramm Eiweiß als in der Regel im Alltag gebraucht wird. Daher nehmen die Sportler 1,6 Gramm bis 2 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht zu sich. Zum Vergleich: Die normale Empfehlung für gesunde Erwachsene liegt […]

Proteinriegel

Ernährung Proteinriegel – eine erstklassige Ergänzung zum Eiweißshake Derjenige, der gerade im Begriff ist Muskeln aufzubauen, sollte dafür Sorge tragen, dass eine konstante Versorgung des Körpers und der Muskeln mit Proteinen und Aminosäuren gewährleistet ist. Ein fertiger Protein Shake ist nicht immer direkt zur Hand. Zudem besteht nicht die Möglichkeit, schnell einen Protein Mix zuzubereiten. In solchen […]